【云顶娱乐】北京市全民健身科学指导大讲堂走进东城区

【云顶娱乐】北京市全民健身科学指导大讲堂走进东城区。开讲了!4月8日,由北京市体育局主办,北京市社会体育管理中心、东城区体育局、北京市徒步运动协会承办,北京市残疾人体育运动协会、东城区残疾人联合会协办的2016年度“北京市全民健身科学指导大讲堂”走进各区系列活动在东城区正式拉开帷幕,本次讲座同时结合了2016年东城区残疾人体育指导员培训活动,在东城区残疾人活动中心举办。本次活动由北京科学健身专家讲师团秘书长、北京市徒步运动协会常务副会长、全国着名运动健身专家赵之心老师主讲,北京市体育局、北京市社会体育管理中心、东城区体育局、东城区残联、北京市徒步协会等单位的负责人出席活动,共有200余名残疾人体育指导员、残疾人及周边的居民参加。

2015年4月2日上午由北京市体育局主办,北京市社会体育管理中心、东城区体育局、东城区残疾人联合会承办的2015年首期“北京市全民健身科学指导大讲堂”活动暨东城区第一期残疾人体育指导员培训在东城区残疾人活动中心举办。市体育局、市社体中心、东城区体育局、东城区残联的相关领导出席了活动。本次活动由北京科学健身专家讲师团秘书长、全国着名运动健身专家赵之心老师与广安门中医院主治医师、康复专家董倩博士共同主讲。来自东城区的17个街道的152名残疾人,以及10多名其他的社体指导员参加了培训。

2017年北京市全民健身科学指导大讲堂于3月31日在东城区残疾人活动中心开讲。本次讲座由北京市体育局主办,北京市社会体育管理中心、东城区体育局承办。讲座由着名健身教育专家赵之心老师主讲。

5月20日,由北京市体育局主办,北京市社会体育管理中心、
顺义区体育局、北京市徒步运动协会承办的2016年度“北京市全民健身科学指导大讲堂”走进顺义区活动在顺义区工人文化宫隆重举行。本次活动由北京科学健
身专家讲师团秘书长、北京市徒步运动协会常务副会长、全国着名运动健身专家赵之心老师主讲,北京市体育局、北京市社会体育管理中心、顺义区体育局、市徒步
协会等单位的负责人出席活动,来自顺义区19个镇、6个街道近300余名市民参与了此次活动。

由于在本次讲座中残疾人及残疾人体育指导员居多,赵之心老师针对这一特殊群体,向在座的听众讲授了很多关于健身锻炼对健康的价值,尤其的对残疾人康复和回归社会的重要性,鼓励他们应该把身体锻炼变成如吃饭、睡觉一样的生活的一部分。通过简单而实用的健康常识与锻炼小招,针对性地传授了一些适合残疾人的特色锻炼方法与理论。中间还不时地让残疾人及体育指导员们走到前面,一起做示范,加强大家对锻炼方法与技巧的记忆,为他们在日常锻炼与指导他人锻炼方面提供了理论支持与技术指导。整个活动是寓教于乐,让大家在欢乐中学到知识,也从会心一笑中领会科学健身的重要性。

本次大讲堂活动针对残疾人这个特殊的群体,赵之心老师与董倩博士,两位主讲专家不但向在场的观众讲授了简单而实用的健康常识与锻炼小招,还根据现场观众的特点,针对性讲授了一些特殊的锻炼方法与理论,为大家日常的自身锻炼与指导别人锻炼提供了理论支持与技术指导。在整个活动中,赵老师时不时的抛出一些锻炼小动作,与现场观众一起互动,现场的气氛非常的活跃,大家也在这样的氛围中学习了更适合自己锻炼的动作,以及更好的指导他人的技术。

本次讲座是连续第三年来到东城区残疾人活动中心,本次活动吸引了众多东城区的残疾人社会体育指导员、残疾人及周边的居民前来参加活动。

此次讲座由着名健身专家赵之心主讲。赵老师围绕着体质测试和目前居民高发的常见病。从生活习惯、饮食习惯、运动锻炼等方面进行阐述,引导居民养
成良好的生活习惯,鼓励居民积极参加体育锻炼,预防各类疾病的发生和发展,提高生活质量。赵老师还教给居民朋友很多实用的锻炼小招,让大家在平时的生活中
就能体会锻炼的好处。并通过简单而实用的健身动作,告诉在座的听众,只要坚持锻炼,身体健康肯定能得到很好的改善。对一些有代表性的问题,赵老师就把典型
的问题讲解清楚,现场给予指导,鼓励他们坚持锻炼。2个多小时的讲座,在大家的笑声中结束。

课后,赵老师与东城区残联调研员汪凯燕及区体育局、残疾人活动中心相关工作人员就“冬残奥会”全民健身项目进行了探讨,也对接下来的残疾人健身工作及帮扶工作展开讨论,大家都希望以东城区作为试点,开展更多贴合残疾人特点的健身帮扶活动,让更多的残疾人走进健身的队伍,科学的开展康复锻炼,更快更好的重新回归社会。

在培训的开始,两位专家就用示例与理论结合的方式,鼓励残疾人走进健身的队伍,参加力所能及的体育锻炼,提高自身的健康水平与生活质量,指出参加体育锻炼是早日康复、回归社会的最好的途径。在培训的过程中,赵之心老师向在场的指导员讲授了很多简单而实用的健身小动作,而董倩博士则指出这些动作的锻炼价值。整个培训活动就是在他们这样动作与理论结合的形式下进行,中间还时不时的让现场的指导员走到前面,一起做示范,加深大家对动作的记忆。

讲座开始后,赵之心老师鼓励现场的残疾人指导员,不但要自己锻炼好,还要多带领身边的人进行体育锻炼。赵老师针对残疾人的运动特点,对他们在日常锻炼中碰到的问题,言传身教式的进行解答,让大家对健身有更深的了解。当天讲座的重点,是关于冬奥会运动项目的普及。赵老师讲到,我们大部分人看比赛更多还是停留在看,其实比赛中的很多项目与我们的健康也是密切相关的,比如冬奥项目的一些基础训练动作,可以借鉴过来作为日常健身的锻炼手段,提高体质健康水平。赵老师就速度滑冰等冬奥会精彩项目的基础动作,带领现场的指导员一起体验,并指出这些动作对健康的价值。整个活动寓教于乐,让大家在欢乐中学到科学健身知识,也从会心一笑中领会到科学健身的重要性。

课后,赵老师对现场观众提出的一些常见的身体问题、锻炼过程中的误区等进行详细解答,为他们的健身提供科学的保障。同时也鼓励其中的一些健身积极分子报名参加体育局的社会体育指导员培训和考证学习,更好的指导身边的人进行锻炼,也为自己的健身提供更好的理论基础。

另外,东城区残联按照北京市全民健身相关工作要求,每年定期举办残疾人体育指导员培训,通过培训的教员成为了东城区残疾人全民健身的一支骨干力量,他们活跃在街道和社区,鼓励和引领广大残疾人朋友走出家门参与社会生活。现在,越来越多的残疾人走进了健身的队伍,参加力所能及的体育锻炼,提高了自身的健康水平与生活质量。

整个培训活动下来,让现场的指导员对健身有了更深的了解和认识,而赵之心老师在讲授动作过程中向大家传递的“助人就是助己”的观念,也让大家对社体指导员的服务工作有了重新的理解。大讲堂活动在轻松、活跃的气氛中结束。

云顶娱乐,课后赵老师与东城区残联的相关人员就残疾人特殊群体如何开展有效的科学健身,促进他们更快、更好地融入社会进行探讨。大家一致认为,运动是最好的手段,既可以提高残疾人的身体健康,促进康复,又能增加他们彼此间以及与社会其他人员之间的交流,更好地融入社会。

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