云顶娱乐北京市全民健身科学指导大讲堂走进通州区

为推行全民健身社会化、生活化、科学化,形成爱锻炼、会锻炼、勤锻炼的社会风尚,3月23日,北京市全民健身科学指导大讲堂在北京工人体育场新闻发
布厅举行,此次活动由北京市体育局、北京市总工会联合主办。作为2016年北京市全民健身科学指导大讲堂系列活动的首讲,本次讲座同时拉开了2016年北
京市全民健身科学指导大讲堂系列活动和2016年职工科学健身系列讲座的序幕。活动邀请首都体育学院赵立教授以“向锻炼要健康,运动使生命更精彩”为主
题,为来自联通公司等单位的百余名首都职工奉献了一场精彩的讲座。

当前教职工工作压力大,经常处于亚健康状态,通过赵老师风趣幽默、声情并茂、讲练结合的讲座,老师们收获满满。此次大讲堂,不仅激发了教职工参与科学锻炼的兴趣,还为2022年北京冬奥会营造了良好的喜迎冬奥氛围。

讲座活动开始前,大部分疃里的村民都在进行太极拳剑的练习,这是他们每日的锻炼习惯。赵之心老师对疃里村的良好健身风气进行了肯定,讲解了参加太极拳剑练习对身体的好处,希望大家可以坚持并带动更多的人加入锻炼。讲座过程中,赵之心老师为大家普及了多种健身动作,来缓解身体问题。同时针对当今社会经常出现的一些健康疾病,赵老师教授了一些身体锻炼方式,来避免疾病的发生。

12月7日上午,讲座活动在大兴区图书馆多功能厅内举行,专家为300多名居民进行了冰雪运动知识科普。专家提醒“温室里的花好看但不长寿”,所以为了健康一定要不怕寒冷,多参加冬季冰雪运动。同时还现场带领大家一起做了一些基础动作,让大家明白冰雪运动锻炼的好处。

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为全面贯彻落实党的十九大精神,进一步深化改革,培养和造就政治过硬、素质全面、技艺精湛的高素质职工队伍,充分发挥“首都职工素质健身工程公益大讲堂”作用,当好东道主办好冬奥会,提高老师的身体素质,10月12日,延庆区教育工会、延庆区体育局、延庆区妇联在延庆第四小学开展了“科学健身添彩冬奥大讲堂活动”,本次活动有来自第四小学、第二幼儿园、第五幼儿园、职教中心、会计站共150名教职工参加活动。

两个小时的讲座时间很短暂,但疃里村民都充分珍惜这次参加北京市全民健身科学指导大讲堂的机会,积极与老师互动,讲座现场气氛热烈。讲座结束后,大家对全民健身科学指导大讲堂主承办方表示了感谢,并表示参加此次活动受益匪浅,回家会带动家人一起进行科学健身。

12月6日上午,讲座活动走进海淀区曙光街道,为近200名社区居民讲授冬季健身和冰雪锻炼的知识。活动特别邀请50余位空巢老人参加,重点讲解了老年人如何科学参加冬季锻炼,鼓励空巢老人多走出家门,和其他居民一起参加集体活动。专家同时教授了一些简单有效的滑雪基础技术动作,即便不去冰场雪场也可以在家、在公园进行锻炼。

在课上,赵立教授通过提问、图片、示范等形式,向到场的首都职工阐释了科学健身的现实意义,传授了科学健身的宝贵经验,回答了首都职工的健身问
题。整个讲座历时二个半小时,职工参与热情很高,甚至课下还追问赵立教授相关问题。参加这次讲座的职工小李在讲座结束后表示,自己平时很少也很难接触到体
育专家,这次的机会非常难得,希望市体育局、市总工会多组织这样的活动,使我们以后还能有这样的机会聆听体育专家的健身建议。

本次活动特邀请全民健身总教练、北京市科学健身专家讲师团秘书长、北京市徒步运动协会常务副会长、国家级社会体育指导员赵之心老师。课上,赵老师从运动使生命更精彩、什么是体质健康、什么是合理饮食几方面进行了体质锻炼指导,并就如何调节心理健康、如何锻炼肌肉、如何锻炼骨骼、如何管理健康就行了普及。

11月16日上午,北京市全民健身科学指导大讲堂来到通州区宋庄镇疃里村,为疃里的村民提供了一场精彩的健身知识讲座。本次活动由北京市体育局主办,北京市社会体育管理中心、通州区体育局、北京市徒步运动协会联合承办。讲座邀请了北京市科学健身专家讲师团的秘书长赵之心老师作为主讲教师。

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11月下旬,由北京市体育局主办、北京市社会体育管理中心承办的全民健身科学指导大讲堂冬季健身专题讲座系列活动正式启动。11月30日、12月6日、12月7日,讲座活动先后在石景山区、海淀区、大兴区举办,共约1000人参加。讲座由北京科学健身专家讲师团秘书长、北京市社会体育指导员协会副会长、全国着名健身专家赵之心老师主讲。

石景山区活动于11月30日在南马场水库举行,近500名职工和健身爱好者参加。专家现场普及了冬季锻炼和科学健走相关知识,并带领大家一起环南马场水库健走一圈,边走边讲解健走时的一些技术要点和注意事项。

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